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カレーをつかったアレンジ

タンドリーチキン

約50分/2人

材料
鶏むね肉 1枚(250g)
おろしにんにく 小さじ2
おろししょうが 小さじ2
レタスクラブコラボシリーズ カレー粉 大さじ1/2
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
塩 小さじ1/3
小麦粉 大さじ1/2
作り方
1

鶏むね肉の両面に、にんにく、しょうが、カレー粉の順にすり込みます。

2


(1)をボールに入れ、約30分間ヨーグルトに漬け込みます。

3


バットなどに取り出し、塩を両面にふり小麦粉をまぶします。

4


あらかじめ200℃に温めておいたオーブンで20分間焼きます。
こんがり焼き色がついたら完成です。

ワンポイントアドバイス

※どの商品でも美味しくいただけます。

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