タンドリーチキン

材料

鶏むね肉　1枚（250g）

おろしにんにく　小さじ2

おろししょうが　小さじ2

レタスクラブコラボシリーズ　カレー粉　大さじ1/2

プレーンヨーグルト（無糖）　大さじ2

塩　小さじ1/3

小麦粉　大さじ1/2

作り方

1

鶏むね肉の両面に、にんにく、しょうが、カレー粉の順にすり込みます。

2

（1）をボールに入れ、約３０分間ヨーグルトに漬け込みます。

3

バットなどに取り出し、塩を両面にふり小麦粉をまぶします。

4

あらかじめ２００℃に温めておいたオーブンで２０分間焼きます。
こんがり焼き色がついたら完成です。

ワンポイントアドバイス

※どの商品でも美味しくいただけます。